Curves Jardim Oceânico

Nosso Halloween...

2008-11-05T10:55:00.007-02:00

O Halloween da Curves foi de arrepiar!!! Agora iremos postar as fotos do dia mais aterrorizante da nossa academia!!! Não se assustem mas a bruxa estava solta... ou melhor as bruxas estavam soltas...

huahuahuahua

Até fantasma passou por aqui...

E teve gente que ganhou até brinde...

Agradecemos todas nossas alunas por terem participado do Halloween mais arrepiante de todas as Curves!!!

14/11 - Anos 80

2008-10-30T10:40:00.005-02:00

Que tal reviver uma noite nos anos 80???

Venha no dia 18/11 na Curves Jd. Oceânico e participe!!!

Quem vier a caráter ganha Curves Cashes!!!

31/10 - Dia das Bruxas Curves!!!

2008-10-30T10:29:00.004-02:00

Participe do dia das bruxas mais aterrorizante que você já viu!!!

Venha de preto, roxo ou fantasia!

Esperamos por você...

Campanha do Alimento

2008-09-01T09:27:00.002-03:00

Chegou a hora de fazermos a nossa parte!!!

Começou hoje 1/9/2008 a Campanha do Alimento Curves, onde as nossas sócias doam alimentos para serem enviados a uma ou várias instituições de caridade.
Participe!!!

As regras são as seguintes:

Novas sócias - quem vier fazer análise durante o período da campanha ganha até 80% de desconto dependendo da quantidade de alimentos não perecieveis tragos.

Sócias - A cada kg de alimento ganham 1(um) cupom pra concorrer ao soteio de 3(três) lindas blusas da Curves.

Day Spa H. Stern

2008-08-14T13:01:00.003-03:00

A nossa aluna Lilian Martins ganhou um Day Spa na H. Stern por ter indicado mais alunas durante o período da promoção!!! Parabéns Lilian!!!

Campanha Amor ao Próximo...

2008-08-14T12:01:00.005-03:00

No dia 23 de julho de 2008 entregamos ao ao Lar Luz e Amor toda a doação arrecadada na Curves Jardim Ocêanico pela campanha "Amor ao Próximo"!!!

Treinamento avançado

2008-08-01T11:03:00.004-03:00

Que tal se preparar para o verão???
Fale com nossas professoras sobre o Treinamento avançado!!!

Treinamento da China

2008-08-01T10:58:00.003-03:00

Que tal melhorar seu treinamento na Curves e ainda concorrer a uma linda camiseta???
É só comprar sua cartela de frequência por 5cc aqui no clube e torcer!!!

Queridinhas da Curves!!!

2008-08-01T10:14:00.004-03:00

Vamos eleger as sócias mais especiais da rede (nossos tesouros)

Para concorrer ao título de Queridinha, a sócia deve atender aos seguintes requisitos:

Ser apaixonada pela Curves
Ter comprometimento com o método
Ter uma linda história de como a Curves mudou sua vida

As 10 Queridinhas ganharão brindes muito especiais, oferecidos pela Curves Brasil e 5 sócias – com as melhores histórias – serão convidadas para uma participação especial na convenção anual em setembro.

E lembre-se: Uma Queridinha Curves, não está associada, necessariamente, a grande perda de peso. Histórias emocionantes, que valorizem a força e o espírito da mulher, são as que buscamos. Auto estima, saúde, família e qualidade de vida são assuntos interessantes.

Suas histórias serão contadas, numa grande homenagem!!!

Cinema na Curves

2008-08-01T10:06:00.004-03:00

Ganhe ingressos para ver o filme
Viagem ao centro da terra

A Curves está com uma super novidade!!!
Sócia que trouxer uma amiga e ela se matricular ganha convites para ver o filme.
E quem se matricular também.

Estamos Muito Orgulhosas!!!

2008-07-11T10:03:00.006-03:00

Hoje aqui na Curves tivemos uma notícia muito legal!!!!
O neto de uma aluna daqui a Mª das Graças L. Silva e filho de Sabrina Caetano, ex-aluna da nossa unidade ganhou a Guerra dos Bebês do programa Mais Você da Ana Mª Braga!!!

Parabéns João Gabriel!!!

Arraiá da Curves - 27/6

2008-07-03T11:58:00.011-03:00

Oí mínina o arraiá da Curves foi mó sucesso sô!!!!
(Clique na imagem para vê-la maior)

O pessoar reunidu!!!

Oí nossa mesa de quitute!!!

Olha a chuva!!!!

O povu máia, comi e se diverti!!!
Iiiiiiiirráaaaaa!!!!
Num bagun...num bagunça não!!!
Ma repare!!!
Oí a cara da prufessora Míriam!!!
E a tarde a festança continua sô!!!

Anarriê!!!

Oia a cobra, minina... Era mintira!!!

Atenção ultima chamada H.Stern!!!

2008-06-18T12:08:00.003-03:00

Vamos!!! Vamos!!! Vamos!!!

Vamos lá meninas a promoção está valendo até dia 27/06/2008.
E ainda há chances de vocês ganharem o ritual da H.Stern!!!

Tragam o telefone ou a sua amiga para fazer uma aula na Curves e dispararem na frente!!!

Só valem as matriculadas.

De 16/6 à 26/07 - Campanha Amor ao Próximo

2008-06-13T08:27:00.005-03:00

A nova sócia que trouxer no ato da adesão um kit higiene com 10 produtos como: shampoo, sabonete, pasta de dentes, escova e etc, daremos um desconto na taxa de matricula de 80%.

Aproveite essa oportunidade para começar a cuidar da sua saúde e da sua beleza!!!

E as que já são sócias ganham 20 Curves Cashes por kit.

27/06 - Arraiá da Curves

2008-06-10T12:29:00.004-03:00

Oí minina,

Ocês num perde por isperá o arraia da Curves!!!
Vai sê dia 27/6 (sexta-feira).
Cada uma docês deverá trazer 1 prato di cumida típica.
E as caipira mais formosa ganha 20cc.

Escoia seu quitute com as prufessora Miriam e Fernanda.

É pra maiá, cumê e brincá.

Atingindo Objetivos!!!

2008-05-23T13:10:00.002-03:00

Essa é a Suzana Assumpção ela perdeu 5kg em apenas 40 dias!!!
Parabéns Su!!!
Aqui na Curves seus sonhos são nossas metas!!!

Leilão na Curves...

2008-05-21T11:31:00.004-03:00

Olha ai a galera da manhã fazendo do nosso leilão uma festa!!!

Equipe Curves....

2008-05-21T11:15:00.003-03:00

Olha aí Angélica, Mariana e Renata ... só sorrisos!!!

Sibele Peres é nossa Elite Member

2008-05-20T08:15:00.002-03:00

Sibele foi escolhida a Aluna mais participativa do circuito. Faça parte da nossa família e torne-se também uma Elite Member.
Parabéns Sibele!!!

Mês das mães - de 2 a 16 de maio

2008-04-29T09:21:00.002-03:00

Aproveitem!!!

As mães que se matricularem nesse periodo não pagam adesão e as filhas ganham 80% de desconto. E mais levam um lindo brinde pra casa.

Mês das mães - de 2 a 16 de maio

2008-04-29T09:14:00.002-03:00

Concurso “Fofura”

Venha fazer parte do nosso mural “Fofura”!!!
Para participar basta trazer uma foto sua com sua mãe ou filha, cada foto vale 20CC.
As fotos serão expostas no mural e a + Fofura ganhará uma linda bolsa.

Promoção H. Stern

2008-04-15T13:09:00.002-03:00

Quer Ganhar um Ritual corporal ou até mesmo um "Day Spa" no Spa da H. Stern? Traga suas amigas para malhar com você aqui na Curves!

Promoção válida de 7 de abril a 27 de junho.
Regulamento na Academia

No periodo de 7 a 19 de abril

2008-04-15T12:57:00.003-03:00

Campanha Contra o Cancêr de Mama

Quem se matricular na Curves no período da campanha e trouxer uma mamografia recente ganha um super desconto de 80% na taxa de adesão.
É a Curves sempre cuidando da sua saúde.

MELHOR IDADE

2008-02-21T17:52:00.004-03:00

Em fevereiro é comemorado o mês da "MELHOR IDADE"!!!
Vamos incentivar as meninas com + 65 anos a realizarem exercícios físicos.
Na CURVES durante todo o mês de fevereiro elas estarão ISENTAS da taxa de matrícula!!!
APROVEITEM!!!

2008-02-07T17:56:00.001-02:00

Angela, Fernanda(prof), Esmenia e Francisca arrasando!!!
Essas são nota 10 no quesito adereços!!!

Angélica, Fabiana e Monica arrasando nos modelitos!

2008-02-07T17:44:00.001-02:00

As meninas da tarde chegaram bombando nos adereços!!!

Nossa querida joana saiu diretamente da cama para cair na folia!!!
Arrasou!!!

A equipe caindo na folia!!!

2008-01-31T18:58:00.000-02:00

Graça, Juliana, prof.Jessica(Vila Isabel), Márcia, Ivonete, Mair e Ana Cristina

Sucesso Total no Baile de Carnaval!!!

2008-01-30T18:44:00.001-02:00

As meninas da tarde arrasando nos modelitos!!!

Meninas, vocês são showwww!!!

2008-01-30T15:10:00.000-02:00

Olha só as nossas "bregas" bombando!!!

2008-01-30T14:57:00.000-02:00

OLHA AÍ AS MENINAS DA MANHÃ ARRASANDO NO DIA DO BRAGA!!!

VALEU MENINAS!!!

2008-01-28T18:57:00.000-02:00

ATENÇÃO MENINAS!!!

Preparem a fantasia!!!

Nosso baile de carnaval será nessa quarta(30/01)!!!

Venham fantasiadas!!!

2008-01-25T18:15:00.000-02:00

Essa é nossa querida Adelaide conquistando seu diploma de Curvete!!! Isso que é fidelidade!!!

2008-01-25T18:10:00.001-02:00

Atingindo Metas:
Parabéns GENISE!!!
Obteve perda de 26cm de medidas
3,3Kg e 2,6 de percentual de gordura!

2008-01-25T18:05:00.001-02:00

Parabéns Laurinda!!!
Faturou o Guia da sócia na campanha dos livros infantis!!!

2008-01-25T17:55:00.001-02:00

Nossa! Mas quanta animação!
Força Meninas!!!

2008-01-25T17:49:00.000-02:00

2008-01-25T17:46:00.001-02:00

Nossa campanha do alimento/2007 Bombooouuu!!
Huhuuuuuuuuuuu!!!

2008-01-25T17:38:00.000-02:00

Olha a felicidade da sócia Sinai ao conquistar essa linda toalhinha!

2008-01-24T19:30:00.000-02:00

É AMANHÃ!!!!

Meninas, não se esqueçam... amanhÃ "DIA DO BREGA"

Venham caracterizadas!!!

Fotos aqui!!!!

2008-01-23T14:26:00.000-02:00

Depois de algum tempo, você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.
Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"

REFLEXÃO

2008-01-23T14:21:00.000-02:00

2008-01-22T22:01:00.000-02:00

PRESSÃO ALTA MITOS E VERDADES

1- Pressão alta e hipertensão são doenças diferentes.
ERRADO - Pressão alta e hipertensão são a mesma doença. Pressão alta é o nome popular e hipertensão é o nome que os médicos usam.

2- Não existe nada que previna a pressão alta.
ERRADO - Para prevenir a pressão alta é importante manter o peso no ideal, praticar exercícios regularmente sob orientação, não usar sal nem bebidas alcoólicas em excesso. No entanto, quem tem familiares com pressão alta tem mais chance de Ter a doença, e deve se preocupar mais com a prevenção.

3 - Não preciso medir a pressão porque me sinto bem. Não sinto dor de cabeça, mal estar, zumbido no ouvido e nem tontura.
ERRADO - A maioria das pessoas que tem pressão alta não se queixa de nada. Pôr isso a pressão alta é chamada de "assassina silenciosa". A única maneira de saber se a pressão está normal é medir a pressão.

4-Só medi a pressão uma vez. Como estava normal, não preciso medir outras vezes.
ERRADO -O ideal é medir a pressão pelo menos duas vezes ao ano.O diagnóstico de pressão alta é feito pelo médico ou agente de saúde, baseado em mais de uma medida em pelo menos duas ocasiões diferentes. Considera-se pressão alta valores iguais ou acima de 14 pôr 9.

5- Qualquer pessoa pode medir a pressão.
ERRADO – É fácil medir a pressão, porém, a pessoa precisa ser treinada para medir corretamente a pressão. Os profissionais da área da saúde são os indicados para medir a pressão. As medidas de pressão em campanhas servem para alertar as pessoas sobre o problema da pressão alta.

6- Qualquer aparelho serve para medir a pressão.
ERRADO - Existem diferentes tipos de aparelhos de medida da pressão. Os de coluna de mercúrio são mais confiáveis e descalibram mais dificilmente. O aparelho com mostrador tipo relógio (aneróide) pode ser utilizado desde que devidamente calibrado. Existem também os aparelhos automáticos, porém, nem todos são confiáveis. O aparelho de medir pressão deve ser testado periodicamente para avaliar se está em condições satisfatórias de uso.

7- A pressão só deve ser medida no consultório médico.
ERRADO - A pressão arterial varia de acordo com atividade física, sono, vigília, emoções e ambientes. Existem pessoas que sistematicamente apresentam pressão elevada no consultório e normal quando medida em casa: e a chamada "hipertensão do avental branco". A medida da pressão em casa pode ser útil para avaliar se a pressão é elevada ou não e também se os médicos estão controlando a pressão. Atualmente, já existem aparelhos automáticos confiáveis para medida da pressão em casa.

8- Mulher sempre tem pressão baixa.
ERRADO — A pressão pode estar normal ou até elevada. Quando o braço é mais fino do que a braçadeira usada para medir a pressão, os valores da pressão arterial podem ser falsamente baixos, mascarando ás vezes o diagnóstico de pressão alta. Quando o braço é mais fino, como nas mulheres, o ideal é usar braçadeira de menor tamanho, como a usada para criança.

9- Só pessoas nervosas, obesas ou velhas tem pressão alta.
ERRADO - A pressão alta é unia doença altamente democrática. Ataca homens ou mulheres, gordos ou magros e, inclusive, crianças. No entanto, os gordos e os negros tem mais chance de Ter pressão alta que os magros ou brancos. O fato de Ter pai ou mãe com pressão alta aumenta a chance de Ter doença e quem tem pressão alta deve orientar seus filhos a controlar periodicamente a pressão.

10- Pressão alta é controlada só com remédios.
ERRADO - Os remédios são importantes no controle da pressão alta. Porém, outras medidas, tais como, manter o peso no ideal, praticar exercícios regularmente sob orientação, não usar sal e nem bebidas alcoólicas em excesso podem auxiliar no tratamento. Muitas vezes somente perdendo peso a pressão diminui.

11- Quando a pressão baixar estarei curado. Basta uma caixa de remédio. O tratamento para pressão alta é para toda vida.
ERRADO - Pressão alta é unica doença crônica que dura a vida toda. Na maioria das vezes, não se conhece o que causa a pressão alta e nem como curar a doença, mas é possível controlar a pressão evitando que a pessoa tenha a vida encurtada. O tratamento para pressão alta também evita o infarto no coração, derrame cerebral e a paralisação dos rins.

12-O tratamento para pressão alta líquida com a pessoa, causa impotência sexual.
ERRADO — A pressão alta é controlada com remédios e com mudanças nos hábitos de vida, que não acabam com a pessoa. Pelo contrário, fazem com que a pessoa se sinta bem, com melhor qualidade de vida. A falta de tratamento da pressão alta é que pode causar a impotência sexual.

13- Só devo tomar remédio para pressão quando me sentir mal.
ERRADO - O tratamento não pode ser interrompido. Os remédios só fazem efeito enquanto estão sendo usados. Interromper o tratamento pôr conta própria pode elevar abruptamente a pressão com complicações sérias.

14- E difícil seguir a recomendação médica.
ERRADO - Algumas dicas podem ajudar a tomar os remédios de modo coreto, tais como: fixar o horário para tomada; associar com atividades habituais, como deitar, acordar, refeições; manter os remédios em local visível; providenciar nova aquisição antes do término; e trazer o remédio sempre consigo.

15- Não me dei bem com os remédios, a minha pressão às vezes está alta e outras vezes baixa demais.
ERRADO - Cada pessoa pode reagir de forma diferente ao tratamento. Na fase inicial, até que o organismo se adapte ao remédio ou até que ele tenha o efeito esperado, você pode sentir algum efeito indesejável.

16- Quem tem pressão alta não pode comer nada com sal, nem beber bebidas alcoólicas e nem praticar exercícios físicos.
ERRADO – O excesso de sal na alimentação pode ajudar a elevar a pressão arterial. A redução na quantidade de sal pode ser conseguida evitando o uso de enlatados, embutidos, carnes secas e temperos prontos. Os exercícios físicos podem ajudar a baixar a pressão e fortalecer o coração. Os exercícios recomendados são andar, nadar e pedalar bicicleta. Exercícios como levantamento de peso devem ser evitados.

17- As bebidas alcoólicas baixam a pressão.
ERRADO - A sensação de calor ocasionada pela bebida não significa que a pressão esteja mais baixa. As bebidas alcoólicas abaixam a pressão quando em quantidade acima do permitido.

18- Não posso comer com pouco sal porque me sinto fraco.
ERRADO - A alimentação do dia a dia contém quantidade de sal muito além do que o organismo necessita. Quando não adicionamos sal á comida, comemos cerca de 3 gramas de sal/dia. Muitas vezes, a sensação de fraqueza é causada pôr outros problemas.

19- A pressão não controla porque sou estressada.
ERRADO - O estresse pode dificultar o controle da pressão alta. Porém, como é difícil, o melhor é aprender a controlar o estresse. Identificar o que deixa tenso, planejar melhor as atividades para evitar acúmulo e abaixar o nível de exigência, são dicas que podem ajudar no manejo do estresse.

20- Quem tem pressão alta fica acabado, não tem vida normal.
ERRADO - Quem tem pressão alta pode e deve Ter uma vida normal, e não fica acabado desde que a pressão esteja controlada. Segundo as orientações você vencerá a doença. Não se esqueça que todos os profissionais da área da saúde podem ajudá-lo.

Verão exige atenção redobrada com os cabelos

2008-01-22T19:00:00.000-02:00

Em plena temporada de verão não há como evitar os danos naturais que a estação causa aos cabelos, inevitavelmente expostos ao sol, calor e ainda à piscina e ao mar. Reverter posteriormente o estado de fios quebrados, amarelados, ressecados e quebradiços pode custar caro, então a dica dos especialistas é que introduzir na rotina alguns cuidados básicos para minimizar estes problemas e não deixar de curtir as altas temperaturas.

De acordo com o hair stylist Rodrigo De Masi, do De Masi Cabelereiros, o ideal é que as madeixas sejam protegidas durante os banhos de sol com um chapéu ou boné, mas se a vontade de bronzear o rosto for maior, é imprescindível usar cremes leave-in com protetor solar.

Para evitar o ressecamento, a dica é fazer tratamentos em casa com bons produtos encontrados em perfumarias ou salões. O shampoo deve ser preferencialmente aquele que não contém sal, porque não danifica o cabelo.

Uma hidratação com cremes reconstrutores à base de tutano, queratina e silicone são indicados porque possuem PH ácido e eliminam o efeito oxidante da água do mar, por exemplo. A aplicação desse tipo de produto nos fios deve ser semanal.

Rodrigo De Masi indica para cabelos quimicamente tratados, retexturizadores e hidratantes que contenham creatina, macadâmia e pró-vitamina B5, pois oferecem uma hidratação mais profunda.

Além desses cuidados em casa, um bom tratamento só fica completo com um banho de queratina aplicado no salão a cada 20 ou 30 dias.

RECORDANDO!!! FOTOS DO NOSSO FLOG

2008-01-22T18:40:00.000-02:00

Então meninas vamos relembrar!!!

Esse dia aí foi mto divertido, todas fantasiadas, alegres e cuidando da saúde!!!

Olha a prof miriam no estilo fatal huahuhuahuhuha

A pedido da Marcinha Carnevale estamos postando a foto do dia da premiação do Pan da Curves!!!

Foi bem divertido e as meninas arrazaram na coreografia e na alegria contagiante!!!

Parabéns Meninas!!!

Esta é a sócia Márcia Carnevale ,ela está alcançando seus objetivos no nosso clube desde março de 2007 e perdeu um total de 23Kg, 89 cm de medidas e 8,6% de gordura.

Parabéns Marcinha!!!!

Estamos felizes em saber que você gosta desse universo feminino...

E a Márcia Carnevale não parou por ai..adivinhem o que ela acabou conquistando??...

Direto da cama para a Curves...a galerinha de 7h.

Ana Mª,Sandra,profª Miriam,Monica,Suzana e Lilian..

FESTINHA DO PIJAMA!!!

Bombooooou!

A Nazareth foi a bruxinha mais elegante do nosso halloween!!!

Vc arrasou Nazareth!!!!

Bruxinha vinda diretamente dos céus de Bervely Hills!!!

Bjks

Se vc advinhar quem é essa do lado da Miriam te dou um doce!!!!

Essa é a sócia Ana Cristina Nazar!!!!

Show a fantasia dela ne???

A Leila quase matou a Ivonete de susto!!!

kuakuakuakua

Olha a equipe aí fazendo cara feia!!!

búuuuuuu

Essas São Rosangela e Thaíssa fantasiadas no Halloween da Curves!!!

Tão lindas meninas!!!

FOTOS CONFRATERNIZAÇÃO NATAL/2007

2008-01-22T15:18:00.001-02:00

2008-01-22T14:34:00.001-02:00

DICAS DE ESPECIALISTAS PARA 2008

“Dê mais atenção a seu sono. Dormir bem significa mais equilíbrio emocional e mais saúde. Evite ingerir café, chá mate, refrigerantes e bebidas alcoólicas à noite, para não comprometer seu descanso”, afirma o João Geraldo Simões Houly, chefe da UTI do Hospital Santa Paula.

“Estresse em casa? Pense duas vezes antes de brigar com o marido ou com a mulher, porque o prejudicado é você. Também não basta querer ficar feliz para escapar dos problemas. Invista em atividades como meditação e relaxamento, já que elas liberam substâncias protetoras na circulação e diminuem os hormônios ligados ao estresse, como o cortisol e a adrenalina”, explica o cardiologista Otávio Gebara, do Instituto de Cardiologia de São Paulo.

“Que tal começar o ano comprando um bom travesseiro e jogar fora aquele outro, cheio de ácaros? Os ácaros desencadeiam rinite alérgica, conjuntivite, eczemas e dermatites em pessoas mais sensíveis. Como sua remoção é difícil, evite dormir em quartos com carpetes, tapetes e cortinas de tecido. O travesseiro não deve ser de pena e tem de ser substituído todo ano”, diz Sônia Moura, bióloga da Praxxis Controle de Pragas.

“Reduza a ingestão de refrigerantes e tenha dentes mais saudáveis. Essas bebidas, quando ingeridas em grande quantidade, são a principal causa de ‘erosão dental’, podendo desencadear dor, sensibilidade exagerada e comprometer a aparência da pessoa”, diz Marcelo Rezende, diretor da Smiling Dental Care.

“Perca peso antes de ficar grávida. Mulheres obesas têm mais dificuldade para engravidar e estão mais propensas a sofrer um aborto. Além disso, o excesso de peso põe em risco a saúde da mãe e do bebê, podendo favorecer o surgimento de diabetes gestacional ou mesmo hipertensão”, diz Silvana Chedid, diretora da clínica Chedid Grieco Medicina Reprodutiva.

Informativo de saúde 002/08

2008-01-22T14:16:00.000-02:00

MENINAS...

Sexta-feira dia 25/01 será o "DIA DO BREGA"

Não esqueça de vir a caráter!

FOTOS DA CONFRATERNIZAÇÃO NATAL/2007

2008-01-22T14:08:00.000-02:00

2008-01-21T17:30:00.000-02:00

Bebidas energéticas

As bebidas energéticas têm como objetivo principal repor as perdas de água e sais minerais ocorridas durante as atividades físicas.

Algumas bebidas são isotônicas, isto quer dizer que apresentam a mesma concentração molecular dos fluídos do organismo, sendo assim podem ser transferidas para a corrente sanguínea facilmente.

Um exemplo de bebida super-isotônica natural é a água do côco.

O principal papel dessas bebidas é retardar ao máximo a desidratação e permitir que a musculatura continue hidratada para desempenhar seu papel de contração muscular a nível das fibras.

Elas devem retardar o estresse muscular auxiliando no rendimento do atleta.

Quem sofre de disfunções renais, hipertensão ou outras disfunções orgânicas devem consultar seu medico ou nutricionista antes de sair por aí ingerindo bebidas energéticas.

Um ponto importante é saber a procedência da bebida e seguir as recomendações expressas nos rótulos dos produtos disponíveis no mercado brasileiro.

Compre sempre produtos registrados e aprovados pelo Ministério da Saúde, dentro do prazo de validade e que estejam sendo fiscalizados pelos órgãos competentes.

Informativo de saúde 001/08